Упражнения для детей с 3 до 7 лет. Упражнения для верхних конечностей и пояса плеч

Предварительно разогревающий детский массаж данных зон.

Поставьте ребёнка прямо, ноги на ширине плеч. Руки опущены вниз. Руки протягивают вперёд, поднимая ладони вверх (супинация), потом прячем ручки за спину (где ладошки?)

Поднять руки перед грудью и совершать ими перед грудью круговые движения, как бы наматывая нитку.

Далее исходное положение такое же — руки вперёд, хлопок ладонями, руки вниз.

Из того же исходного положения махать руками в произвольных направлениях. Не забыть заколки и т.д.

Исходное положение прежнее. Руки поднимают вверх через стороны, хлопают ими над головой. Руки опускают через стороны вниз.

Гимнастика с предметами

Исходное положение: малыш стоит, ноги на ширине плеч, руки вдоль туловища. Руки вниз, в одной из рук флажок. Руку с флажком поднимают вверх, смотрят не неё, затем опускают. Повтор второй рукой. Такое же упражнение, но с флажком в каждой руке.

Исходное положение — малыш стоит, ноги на ширине плеч, внизу в руках мяч. Руки поднимают вверх, не выпуская мяча, тянутся.

Исходное положение — «калачик» — ребёнок сидит свернувшись, насколько может, в двух руках мяч. Задача — встать, потянуться, и потянув руки вверх вместе с мячом, посмотреть на него затем опустить вниз.