|
Все лучшее общество стремиться отдать детям. Сегодня они составляют почти треть населения Земли, и забота об их будущем является одной из основных задач государства. Здоровье детей – это будущее страны. Но здоровье не существует само по себе – оно нуждается в тщательной заботе. Лечебная физкультура (ЛФК) – это применение средств физической культуры с целью профилактики и лечения различных заболеваний.
Движения составляют главный источник здоровья,
бездействие есть мочила здоровья,
движения могут заменить лекарства,
между тем как всевозможные лекарства,
вместе взятые, никогда не могут заменить движений.
Тиссо, врач, XVIII век, Франция Все мы, так или иначе, живем в движении. Сама наша жизнь – это работа крупных и мелких групп мышц, суставов, работа сердца и легких. Весь наш опорно-двигательный аппарат рассчитан на то, чтобы поддерживать наши движения, позволить нам чувствовать себя уверенно лежа и сидя, в покое и при ходьбе. Сохранять и улучшать здоровье – огромная каждодневная работа, начиная с рождения. Неуклонно уменьшается число здоровых детей, при этом растет число детей, страдающих заболеваниями нервной системы, органов чувств, опорно-двигательного аппарата, ЖКТ и др. Занятия ЛФК содействуют укреплению и повышению сопротивляемости организма к рецидивам болезни, а также к последующим заболеваниям и их осложнениям. Главное средство ЛФК – специально подобранные, методически оформленные физические упражнения. Они подбираются в соответствии с особенностями заболевания – оказывают многогранное физиологическое действие. Под воздействием физических упражнений: - активизируется: дыхание, кровообращение, обмен веществ
- улучшается функциональное состояние вегетативных центров
- повышается устойчивость организма к нагрузкам и неблагоприятным влияниям внешней среды.
Движение – является основной стимулятор роста, развития и формирования организма. Занятие 1.
Основы ЛФК. Характеристика методов ЛФК. Средства, формы, методы, способы ЛФК. Задачи ЛФК. Классификация физических упражнений. Система физической реабилитации (СФР). Этапы СФР (стационарный, санаторный, поликлинический). Методические принципы. Дозировка физической нагрузки. Понятие о физиологической кривой. Показания и противопоказания к назначению ЛФК. Закалка – естественные факторы природы (солнце, воздух, вода). Оценка физического развития и состояния здоровья детей и подростков. Занятие 2.
ЛФК при заболеваниях ССС и органов дыхания у детей. Наиболее часто встречающиеся заболевания (ССС и органов дыхания: плевриты, пневмония, бронхиальная астма, риниты, синуситы, бронхиты, пороки сердца и пр.) Задачи ЛФК Дыхательные гимнастики. Цели, формы и средства ЛФК при данных заболеваниях. Утренняя гигиеническая гимнастика. «носовая дыхательная гимнастика», «гимнастика и массаж горла», гимнастика на мячах и минибатутах. ЛФК во время периода реабилитации. Профилактика и предупреждение приступов бронхиальной астмы. Комплексы индивидуальных и групповых и занятий для детей 3-4 лет, 5-6 лет, 7 лет и далее. Йоговский общеукрепляющий комплекс для групповых и индивидуальных занятий всех возрастов. Закалка – ключ к здоровью. Специальные комплексы ЛФК для детей с заболеваниями ССС и бронхолегочной системы. Игры, которые лечат. Занятие 3. Занятие 4.
ЛФК при нарушениях осанки у детей. Типы нарушений осанки у детей. Характерные симптомы нарушений. Комплексы ЛФК, при сутулой, круглой, кругловогнутой спине. Комплексы ЛФК плоской и плосковогнутой спине. Профилактика и коррекция нарушений осанки. Асимметричная (сколиотическая) осанка. Дыхательная гимнастика при нарушениях осанки. Лечение положением направленное на коррекцию нарушений осанки. Игры, которые лечат. Занятие 5.
ЛФК при плоскостопии у детей. Особенности детской стопы. Правильный подбор обуви. Профилактика и лечение плоскостопия. Причины плоскостопия. ЛФК при плосковальгнусной и плосковарусной деформации ног. Нестабильность голеностопного сустава. Воспитание двигательных навыков. Комплексы ЛФК при плоскостопии и др. деформациях стоп. Игры, которые лечат. |
